Vsakega od nas je že kdaj mučila zgaga in če vsak pri sebi pomisli na to kaj je in kako živi, bo kaj hitro ugotovil, zakaj je zgaga nastala pri njemu. Kajti za zgago je kar znano kaj jo povzroča:
- Kila požiralka
- Nezdravo prehranjevanje, kajenje, prekomerno pitje alkoholnih pijač.
- Nekatera zdravila
- Oslabljeno delovanje mišice zapiralke
- Preveč hrane v želodcu
- Prevelika teža
- Počivanje in ležanje takoj po obroku.
To so dejavniki, pri katerih je najverjetneje, da bo vaše telo začela mučiti zgaga. Tukaj se nimate kaj bati, če začnete pravočasno ukrepati in nehate nezdravo živeti. Že pri samih obrokih lahko pazimo, da nam ne ponagaja zgaga in jemo počasi in manjše obroke. Prav tako je slabo, da nas začne mučiti zgaga, če uživamo mastno, hitro pripravljeno začinjeno hrano. Dobro nam bo dalo, če po obroku spijemo kozarec vode.
Kar pa se spanja tiče, je zgaga kar pogosta, če na veliko jemo pred spanjem. Dobro je, da saj dve uri pred spanjem ne jemo. Tako bomo poskrbeli za naše telo, da se ponoči ne bo matralo ni tudi zgaga se ne bo pojavila. Tako je lahko zgaga le manjši problem in jo rešimo z pravilno prehrano ali zdravili brez recepta. Ko pa se stvari zakomplicirajo in zgaga postane kronična, potem pa je nujno obiskati zdravnika. Če začne zgaga povzročati dolgo trajno nespečnost, naša delovna delovna storilnost je padla, saj svojega dela ne moremo opravljati, ker nam tako močno zgaga nagaja in da na koncu pride do tega, da nam zgaga kroji življenje in se izogibamo družabnim dogodkov, potem je čas, da temu naredimo konec in obiščemo zdravnika.
Obstaja ogromno zdravil, da nam zgaga ne bo več delala težav in jo bomo pozdravili. Je še en simptom na katerega hitro pozabimo ali krivimo vse drugo, klime, prehlad, to pa je lahko, če imamo pogosta vnetja grla, to je tudi lahko znak, da nas muči zgaga in še kako nas lahko zaradi nje neprestano boli grlo, ker je v grlu preveč kisline, ki prihaja nazaj od želodca.…